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相關詞: 工作壓力,艾克爾,職場,事情,心態

台灣的過勞文化，竟被美國新聞台CNN報導。CNN採訪一名因超時工作而中風的中年男子，並採訪曾爆出過勞現象的醫護人員。你是否忙到一天二十四小時也覺得不夠用？與其活在「爆肝」邊緣，不如學習化壓力為助力，幫自己、也幫部屬往下一個高峰衝刺。

深夜兩點了，忙了一天的產品經理疲憊地躺在床上，卻還是輾轉難眠，煩惱著事情做不完，「一天二十四小時也不夠用！」

上班途中，日理萬機的副總裁坐在車裡，一邊講電話，一邊思索要怎麼調度人手，應付緊急變更的計劃，突然間，他的胃痛了起來。

坐在辦公室裡，剛晉升主管的新手經理人看著自己帶領的團隊，想到除了要管人，還要衝刺這一季的績效目標，「皮真的要繃得很緊。」壓力，已經讓她快被焦慮淹沒。

工作壓力大，成了現代社會的職場通病。今年三月公布的一項「二○一一年工作壓力調查」顯示，高達七七％的美國人都說工作為他們帶來壓力。在台灣，八月初剛公布的一項職場調查也發現，超過六成的上班族自覺「工作壓力高」，而且壓力的主要來源，分別是工作要求負荷大、工作角色衝突，以及工作內容等問題。

身為主管，要面對愈來愈快的變動、回應接踵而來的挑戰，壓力只會倍加沈重。

專家建議，工作壓力避免不了，與其讓「爆肝」、「過勞死」、「過勞肥」這些字眼成為你的宿命，聰明的經理人應該找出積極的管理對策，化壓力為助力。

做好心理建設

1. 調整看待壓力的心態：「我們生活在一個憂慮、變化、不確定接連發生的世界，你必須習慣壓力，」《主管智商》一書作者孟吉斯指出與壓力共處之必要。